रात में नग्न सोने से होते हैं ये 5 फायदे !

ज्यादातर लोग रात में सोते समय चुस्त कपड़ों के बजाय नाईट सूट या फिर ढीले-ढाले कपड़े पहनकर सोते हैं.

अगर हम आपसे ये कहें कि रात में बैगर कपड़ों के यानि नग्न होकर सोने के फायदे बहुत है. खासकर सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

लेकिन यह सच है एक सर्वे के मुताबिक रात में नग्न होकर सोने के फायदे बहुत है. सिर्फ स्वस्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि रिलेशनशिप में भी खुशहाली आती है.



आइए हम आपको बताते हैं नग्न होकर सोने के फायदे –

नग्न होकर सोने के फायदे –

1 – आराम का होता है एहसास

नाईट सूट के बजाय बिना कपड़ों के सोने से शरीर को पूरी तरह से आराम मिलता है, क्योंकि रात में सोते वक्त शरीर का तापमान बदलता रहता है. सोते वक्त शरीर का तापमान सामान्य से नीचे आ जाता है.

लेकिन रात में अगर आप कपड़े पहनकर सोते हैं या फिर चद्दर ओढ़कर सोते हैं तो उससे आपको गर्मी महसूस होने लगती है और आप बार-बार करवट बदलने लगते हैं जिससे आपकी नींद में परेशानी आती है.

2 – शरीर का मेटाबोलिज्म तेज़ होता है

रात में बगैर कपड़ों के सोने से अच्छी और गहरी नींद आती है. गहरी नींद की वजह से शरीर का मेटाबोलिज्म तेज़ होता है.

जो आपके गर्दन में इकट्ठा होनेवाले ब्राउन फैट की उत्पादकता को बढ़ाता है. यह ब्राउन फैट आपके शरीर के कैलोरिज को बर्न करता है. जिससे वजन को कम करने में मदद मिलती है.

3 – हार्मोन्स का होता है विकास

ये भी कहा जाता है कि बगैर कपड़ों के सोना शरीर के हार्मोन्स के लिए काफी फायदेमंद है. इससे शरीर में हार्मोन्स का विकास होता है जो आपकी त्वचा को सुंदर और आकर्षक बनाता है. इतना ही नहीं बल्कि नग्न होकर सोना बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

4 – टेंशन और थकान होती है दूर

बात करें शादीशुदा कपल्स की तो अगर पति-पत्नी दोनों बगैर कपड़ों के सोते हैं तो दोनों का शरीर एक-दूसरे के कॉन्टेक्ट में आता है.

एक-दूसरे के कॉन्टेक्ट में आते ही शरीर ‘ऑक्सीटॉसीन’ नाम का हार्मोन रिलीज़ करता है. जो टेंशन और थकान को दूर भगाता है. इसके साथ ही यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है.

5 – निजी अंगों की होती है सुरक्षा

रात में नग्न होकर सोने से निजी अंगों की सुरक्षा होती है. ऐसा इसलिए क्योंकि पायजामा और अन्त: वस्त्र अपने अंदर गर्मी और नमी को बनाए रख सकते हैं.

रात में कपड़े पहनकर सोने से बैक्टीरिया के उत्पन्न होने का खतरा बना रहा है. पुरुष और महिला दोनों यदि हवादार जगह पर सोते हैं तो उनके जननांग ज्यादा स्वस्थ होते हैं.

ये थे नग्न होकर सोने के फायदे – गौरतलब है कि ज्यादातर लोग बगैर कपड़ों के सोने में असहज महसूस करते हैं जिसके चलते कई बार उनकी पूरी रात करवट बदलते हुए बीत जाती है.

जबकि बगैर कपड़ों के सोने वालों को न सिर्फ चैन की नींद मिलती है बल्कि सेहत का खज़ाना भी उन्हें ही हांसिल होता है.